Terapia psicosomatica

La terapia psicosomatica considera il corpo un elemento centrale per la valutazione e l’intervento psicoterapeutico

La terapia psicosomatica si propone di promuovere l’integrazione consapevole di mente e corpo, focalizzandosi sia sugli aspetti psichici che sulle loro manifestazioni corporee. Il presupposto di base del terapeuta psicosomatico è che ogni individuo è un’unità mente-corpo inscindibile. Gli stati psicologici riflettono e producono ciò che accade a livello fisico, e ciò che si riscontra a livello somatico riflette e determina gli stati mentali ed emozionali.

Per il terapeuta psicosomatico il disagio psicologico è sempre collegato a schemi somatici

La terapia psicosomatica considera che il disagio psicologico è sempre collegato a memorie e schemi somatici, di cui spesso siamo inconsapevoli. Posture, mimica facciale, sensazioni interne, schemi di movimento, tono della voce, ecc., raccontano di noi. Raccontano del nostro modo di entrare in relazione, di percepire gli altri e noi stessi, dei nostri stati d’animo e atteggiamenti mentali.

Pertanto, secondo la terapia psicosomatica, l’ ascolto attento dei messaggi del corpo può permetterci di coglierne il significato profondo e autentico. Un significato libero da sovrastrutture cognitive che ci aiuta a sviluppare una consapevolezza integrata mente-corpo.

Mentre le principali forme di psicoterapia mirano primariamente a un cambiamento degli schemi di pensiero, la terapia psicosomatica considera le manifestazioni corporee come la principale via di accesso al disagio psicologico e al suo superamento.

Imparare a sintonizzarsi col proprio corpo

Il terapeuta psicosomatico utilizza un approccio esperienziale piuttosto che esclusivamente cognitivo. Questo può suscitare a volte diffidenza e richiedere un po’ di tempo per abituarsi, dato che siamo più abituati a pensare e a cercare di risolvere le cose intellettualmente. Ma superata questa iniziale difficoltà, nel corso della psicoterapia il paziente si scopre sempre più abile nel sintonizzarsi con il proprio corpo, traendo più facilmente forza dalle proprie risorse interiori, per poter avviare i cambiamenti che desidera. Pertanto, la terapia psicosomatica è indicata, non solo nelle malattie psicosomatiche, ma è utile ed efficace per qualsiasi tipo di disturbo psicologico.